Ασκήσεις για Αθρίτιδα.

Ασκηση και Πρόληψη της Αρθρίτιδας:
Η αρθρίτιδα είναι μία από τις πιο συχνές και κυρίαρχες χρόνιες παθήσεις. Η οστεοαρθρίτιδα είναι η πιο γνωστή μορφή της και χαρακτηρίζονται από εκφυλισμό του χόνδρου και δημιουργία καινούργιου οστού γύρω από την άρθρωση.

Η αρθρίτιδα είναι υπεύθυνη για τον περιορισμό των δραστηριοτήτων και την κακή ποιότητα ζωής σε πολλά άτομα μεγαλύτερης ηλικίας.
Η άσκηση σε μέτρια ένταση χρειάζεται για να διατηρηθεί ή ακόμα και να διασωθεί η λειτουργία των αρθρώσεων.
Με ένα σωστό πρόγραμμα άσκησης και ειδικές διατατικές ασκήσεις μπορεί ένα άτομο να βοηθηθεί σε σημαντικό βαθμό

Στόχος ενός τέτοιου προγράμματος είναι να μειωθεί η ακαμψία και ο πόνος στις αρθρώσεις και κατά συνέπεια να βελτιωθεί η ικανότητα για διάφορες δραστηριότητες και η ποιότητα ζωής.