Η συστηματική γυμναστική καθυστερεί τα γηρατειά

Συγγραφέας: Fitness Health

Η συστηματική γυμναστική από νεαρή ηλικία ασκεί εμφανείς αντιγηραντικές επιδράσεις στα κύτταρα του σώματος, αναφέρουν Γερμανοί επιστήμονες.

Όπως γράφουν στην Επιθεώρηση «Circulation», σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν ότι οι εθελοντές τους που γυμνάζονταν συστηματικά επί δεκαετίες παρουσίαζαν βράχυνση των τελομερών τους με πιο αργό ρυθμό.

Τα τελομερή είναι τα ακροτελεύτια τμήματα των χρωμοσωμάτων, τα οποία γίνονται λίγο πιο κοντά κάθε φορά που διαιρείται (πολλαπλασιάζεται) ένα κύτταρο, φέρνοντάς το έτσι κάθε φορά ένα βήμα πιο κοντά στον φυσικό θάνατό του (οι επιστήμονες συχνά τα παρομοιάζουν με τα πλαστικά προστατευτικά που έχουν στις άκρες τους τα κορδόνια των παπουτσιών για να μην ξεφτίσουν»).

Στη νέα μελέτη, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Saarland μέτρησαν το μήκος των τελομερών σε δείγματα αίματος από δύο ομάδες ασκουμένων και δύο ομάδες υγιών, μη καπνιστών εθελοντών, οι οποίοι όμως δεν γυμνάζονταν. Η μία ομάδα των ασκουμένων ήταν νεαροί επαγγελματίες αθλητές (η μέση ηλικία τους ήταν 20 ετών), ενώ η άλλη ομάδα ήταν μεσήλικοι που έκαναν πολύ συχνά τζόγκινγκ (μέσος όρος 80 χιλιόμετρα την εβδομάδα) από τα νιάτα τους.

Όπως διαπίστωσαν, τα τελομερή των μεσήλικων ασκουμένων έχαναν μήκος με πιο αργό ρυθμό απ΄ ό,τι των υπόλοιπων εθελοντών- ακόμα και σε σύγκριση με τους νεαρούς επαγγελματίες αθλητές. «Το εύρημα αυτό αποτελεί άμεση απόδειξη ότι η συστηματική άσκηση ασκεί αντιγηραντική δράση», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Ούρλιχ Λάουφς.

Πηγή : ΤΑ ΝΕΑ Ένθετο Υγεία