3 λόγοι για να γυμναστείτε το πρωί

Συγγραφέας: Fitness Health

Πολλοί από εμάς ξυπνάμε και δίνουμε λίγη ώρα ακόμα στον εαυτό μας για να σηκωθούμε από το κρεβάτι. Αντί να ξυπνάμε αργότερα, ωστόσο, πρέπει να υποχωρήσουμε και να σηκωθούμε άμεσα. Η γυμναστική μας περιμένει! Σας δίνουμε τρεις λόγους για να σας πείσουμε.

1. Θα είστε καλύτεροι στην εργασία σας:

Η έρευνα έχει δείξει ότι όσοι κάνουν γυμναστική το πρωί τείνουν να εργάζονται σκληρότερα και περισσότερο από αυτούς που γυμνάζονται το απόγευμα ή το βράδυ. Θυσιάζετε λίγη ώρα από τον ύπνο σας αλλά το αποτέλεσμα θα είναι εντυπωσιακό στην συνέχεια της ημέρας.

2. Θα σας φύγει ένα βάρος:

Συνεχώς σκέφτεστε πότε ακριβώς θα «χώσετε» το γυμναστήριο μετά την δουλειά. Έπειτα κάθε πρωί έχετε να κουβαλάτε μια τσάντα με τα είδη του γυμναστηρίου μαζί σας, μήπως και πάτε μετά τη δουλειά. Και σίγουρα θα σκέφτεστε πότε θα κάνετε μπάνιο, αν πάτε γυμναστήριο, αφού έχετε κανονίσει να βγείτε το βράδυ. Αν θα κάνετε, δηλαδή, στο γυμναστήριο ή θα γυρίσετε στο σπίτι να κάνετε. Κάνοντας γυμναστική το πρωί, όλα αυτά τα ξεχνάτε. Κάνετε γυμναστική με το ξύπνημα σας και όλη η μέρα είναι δική σας.

3. Θα είστε συγκεντρωμένοι:

Αν ασκείστε το πρωί, θα είναι πιο εύκολο να το συνηθίσετε, να το δείτε σαν μια ρουτίνα. Έτσι, κάθε μέρα θα ξέρετε ότι έχετε γυμναστική και θα είστε επικεντρωμένοι στο να ασκηθείτε, χωρίς άγχος αν θα προλάβετε να πάτε μετά τη δουλειά και αν θα είστε ή όχι κουρασμένοι.

ΥΓ.: Η πρωινή γυμναστική μπορεί να μην ταιριάζει σε ανθρώπους που δεν είναι πρωινοί τύποι, αλλά όταν ρωτήθηκαν είπαν ότι θα μπορούσαν σηκωθούν πρωί για να γυμναστούν. Στην αρχή θα σας φανεί δύσκολο αλλά μόλις σας γίνει συνήθεια θα το διασκεδάζετε.

http://www.e-diet.gr