Vibration Training

Συγγραφέας: Fitness Health

Το Vibration Training (WBV) είναι μια νέα εξελιγμένη μέθοδος προπόνησης, αλλά και αποκατάστασης που βασίζεται στο φαινόμενο της Ολικής Σωματικής Δόνησης. Ο νέος αυτός δημοφιλής τρόπος εκγύμνασης απαιτεί ελάχιστο χρόνο άσκησης στην πλατφόρμα δόνησης, και στοχεύει στην βελτίωση της φυσικής κατάστασης, την μείωση του λίπους και την μυϊκή ενδυνάμωση.

Οι μηχανικές ταλαντώσεις (δονήσεις) που παράγει η πλατφόρμα, στην οποία στέκεται ο ασκούμενος, προκαλούν Νευρομυική Μηχανική Διέγερση στους σκελετικούς μυς, επιφέροντας εξαιρετικά θετικά αποτελέσματα. Το NEMES bosco-system είναι το μοναδικό μηχάνημα Νευρομυικής Μηχανικής Διέγερσης στον κόσμο με ενσωματωμένο ηλεκτρομυογράφο (EMG), ώστε κάθε χρήστης να βρίσκει την ιδανική γι’αυτόν συχνότητα εκγύμνασης (Hz). H εύρεση της προσωπικής ιδανικής συχνότητας του κάθε χρήστη, αποτελεί καθοριστικό παράγοντα για τα αποτελέσματα της προπόνησης δόνησης. Η προπόνηση καθορίζεται επίσης από το εύρος των μηχανικών ταλαντώσεων, την επιτάχυνση, την συχνότητα των δονήσεων και την διάρκεια του ερεθίσματος.

Με την καθοδήγηση του εξειδικευμένου μας προσωπικού, η χρήση του NEMES οδηγεί τέλεια αποτελέσματα, με απόλυτη ασφάλεια και το κυριότερο, σε απίστευτα λιγότερο χρόνο από οποιοδήποτε άλλο μηχάνημα, χάρη στη δύναμη της δόνησης. Προτείνεται η χρήση του μηχανήματος για 15 λεπτά, σε 30 λεπτά συνολικής προπόνησης με τις διατάσεις και την αποθεραπεία, 3 φορές την εβδομάδα.

Η χρήση του NEMES, χωρίς αρνητικές παρενέργειες για την υγεία, βοηθάει

στη μείωση της παχυσαρκίας, της κυτταρίτιδας και της κατακράτησης υγρών
στη μυϊκή τόνωση και αναζωογόνηση μέσω θετικών ορμονικών μεταβολών (αύξηση τεστοστερόνης και αυξητικής ορμόνης, μείωση κορτιζόλης)
στην αύξηση της μηχανικής δύναμης, της νευρομυϊκής απόδοσης, και της ικανότητας κατακόρυφου άλματος
στη μείωση των πόνων και ταχύτερη αποκατάσταση από αθλητικούς τραυματισμούς (οσφυαλγία, αυχενικό σύνδρομο, τενοντίτιδες, κλπ)
στη βελτίωση της οστεοπόρωσης και αύξηση της οστικής πυκνότητας
στη βελτίωση παθήσεων όπως νευρομυικές διαταραχές, μυϊκή ατροφία, κυκλοφοριακά προβλήματα, ακαμψία, ακράτεια και διαβήτης.

http://yava.gr